Πάντα με γνώμονα την ανάγκη του ανθρώπου για πνευματική, ψυχική & σωματική ισορροπία η Μ.Ν. δημιούργησε εναλλακτικούς τρόπους εκγύμνασης συνδυάζοντας τα στοιχεία της φύσης & το εσωτερικό παιδί που όλοι έχουμε μέσα μας. Έτσι με όχημα το χορό, το παιχνίδι, τον αυτοσχεδιασμό, τη μουσική, την πρόκληση, το υδάτινο στοιχείο & τον αέρα, δημιούργησε το Body & Soul Pilates Personal Training και το Mystic Neverland Kayak Navigation Team ωστέ μέσα από την γυμναστική, την έκφραση & τη δημιουργία να βιώνουμε ολοκληρωτικά ενά υγιές σώμα & πνεύμα.
Mystic Neverland
Μια ολοκληρωμένη & ποιοτική μέθοδος άσκησης στην οποία δεν συμμετέχει μόνο το σώμα αλλά και η αντίληψή μας βασισμένη στις αρχές της γιόγκα & άλλων ανατολίτικων φιλοσοφιών.
Το Pilates βασίζεται σε εννιά αρχές :
1. Αναπνοή
2. Συγκέντρωση
3. Ευθυγράμμιση
4. Συνειδητοποίηση
5. Έλεγχό
6. Ακρίβεια
7. Αντοχή
8. Συνεχόμενη ροή κινήσεων
9. Χαλάρωση
O συνδυασμός αυτών των βασικών άξιων ρέει μέσα σε κάθε κίνηση, κατά την πραγματοποίηση κάθε άσκησης. Οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες ώστε να έχουν πολλές εναλλαγές με λίγες επαναλήψεις με σκοπό την τόνωση των μυών, χωρίς όμως αυτοί να διογκώνονται. Αναπτύσουν την ελαστικότητα των μυών και τη δύναμη ενώ παράλληλα μας βοηθά στο να αποκτήσουμε αρμονία & ισορροπία.
Η σωστή αναπνόη, η ακρίβεια & η συγκέντρωση είναι απαραίτητοι συντελεστές κατά τη διάρκεια των ασκήσεων οι οποίου οδηγούν στην απόλυτη ευθυγράμμιση του σώματος.
Γίνεται ενιαία εκγύμναση του σώματος καθώς ευεξία & ζωτικότητα απορρέει από κάθε κίνηση.
Mystic Neverland
Kayak Navigation Team & Τσι Κόνγκ
Μοναδικός εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασής σώματος, πνεύματος & ψυχής. Συνδυάζοντας τα στοιχεία της φύσης & την ανθρώπινη αναγκή για εσωτερική αρμονία το Kayak Navigation Team & Τσι Κόνγκ δίνει νέα διάσταση στην σωματική και πνευματική εξέλιξη.
Ανεβαζεί την αδρεναλίνη ενώ ταυτόχρονα γυμνάζει το σώμα μας με απόλυτο φυσικό τρόπο & με όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του υδάτινου στοιχείου.
Εναλλακτική Γυμναστική/Personal Training με Sea – Kayak & Qi Gong από τη Mystic Neverland στον Πειραιά.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣας αρέσει ο εναλλακτικός τρόπος ζωής;
Σας αρέσει η επαφή με τη φύση, με το νερό, τα σπορ;
Έχετε κουραστεί από την κλασσική γυμναστική?
Η Mystic Neverland Kayak Navigation Team στα πλαίσια της εναλλακτικής γυμναστικής οργανώνει εδώ και πέντε χρόνια προγράμματα εκπαίδευσης με ειδικά καγιάκ ανοιχτού τύπου (sit-on-top) & συγχρονισμένης πλοήγησης σε συνδυασμό με Qi Gong σε μια διαδρομή που ξεκινά από τα Βοτσάλακια, διασχίζει τα γαλανά νερά της Πειραϊκης, το νησάκι του Παρασκευά και τα κανάλια του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας.
Το θαλάσσιο καγιάκ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος εκγύμνάσης και πρόκλησης του ίδιου μας του εαυτού. Δίνει μια άλλη διάσταση στον μέχρι τώρα τρόπο που έχουμε μάθει να γυμνάζόμαστε εξισορροπόντας ανάμεσα στο πνεύμα και το σώμα φέρνοντας μας σε άμεση επαφή με τα στοιχεία της φύσης όπως τον νέρο, αέρας και ο ήλιος.
Είναι διασκεδαστικό και εύκολο να το μάθει κανείς. Αποτελεί εκπληκτική προπόνηση που ενισχύει τον πυρήνα/κορμό, τα πόδια και τα χέρια. Προσφέρει ευελιξία. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε και αυξήσετε την σωματική σας αντοχή και τη δύναμη σας ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνετε και γεμίζετε ενέργεια από τα στοιχεία της φύσης.
Μιά μοναδική εμπειρία, κάθε ταξίδι και μια περιπέτεια.
Το sea kayak σήμερα στη χώρα μας γνωρίζει ραγδαία ανάπτυξη καθώς διαθέτουμε όλα τα απαραίτητα για την αναπτυξή του, θάλασσα , ήλιο , αμέτρητη ακτογραμμή και πολυάριθμα νησιά.
Η διάρκεια του μαθήματος είναι 70 λεπτά και περιλαμβάνει :
Α. Θεωρία Πλοήγησης
Β. Βασικούς Χειρισμούς, Θέση Σώματος & Έλεγχο Σκάφους
Γ. Συγχρονισμένη κωπηλατική σε μια διαδρομή που ξεκινάει από τα Βοτσαλάκια, περνά από τα νερά της Πειραϊκης, τα κανάλια του ΣΕΦ και καταλήγει στο νησάκι του Παρασκεύα.
Δ. Qi Gong
Qi Gong
Η προέλευση του τσι γκονγκ ανάγεται στα προϊστορικά χρόνια και η γέννηση του χάνεται στη θρυλική αρχαία ιστορία της Κίνας. Στόχος των ασκήσεων και των κινήσεων τσι κόνγκ είναι η διατήρηση και η αύξηση της ενέργειας. Η πρακτική εφαρμογή του τσι γκονγκ διεγείρει τα ενεργειακά επίπεδα του σώματος μέσω ειδικών στάσεων και αργών, ήπιων κινήσεων οι οποίες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στις αρτηρίες και τις φλέβες και τη ροή της ζωτικής ενέργειας (τσι) στα κανάλια ή μεσημβρινούς τους σώματος. Το τσι γκονγκ γυμνάζει χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις, τους τένοντες, και τους μυς. Επίσης, ο ασκούμενος μαθαίνει να χρησιμοποιεί το τσι στα μέρη του σώματος που χριάζονται ενδυνάμωση και θεραπεία.
Αυτή η δυναμική μορφή άσκησης μπορεί να εφαρμόζεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής του ανθρώπου μέχρι την τελευταία ημέρα της ζωής του. Οι κινήσεις είναι αργές και δεν καταπονούν ούτε ζορίζουν το σώμα.
Το τσι γκονγκ μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο εργαλείο για την καθημερινή ζωή μας καθώς συμβάλλει στη βελτίωση της αυτοσυγκέντρωσης και την επαναφορά του πάθους και του αυθορμητισμού που βιώναμε ως παιδιά. Το τσι γκονγκ έχει πολλές μορφές και κλάδους, μερικοί από τους οποίους μπορούν να οδηγήσουν στην αυτοπαρατήρηση και διαλογισμό.